2012.11.11
健康本では久々にクリーンヒット。これは読むべき「医師が本当に実践しているツッコミ健康法」大竹真一郎さん著
新刊「やせる！」のブクログで、こちらの書評をいただきました。
やせる! (光文社新書)についてのathrun777さんのレビュー - ブクログ
私の本に似ていると言われたので読んでみた。
勝間さんお得意の問題解決の手法で「減量」にアプローチしている。
色々な減量法をある程度のエビデンスに基いてレヴューしている本はないので、この本の価値はある。
実際参考になることが多い。デブは一回読んでみよう。
お名前で検索したら、こちらの本の著者の方だとわかりました。
 医師が本当に実践しているツッコミ健康法 |
さっそく取りよせて、読んでみましたが、いやぁ、この本、健康本で、久々のクリーンヒット。必読です。痛快です。
まぁ、結論は私と同じで
禁煙・適度な飲酒・適切な食生活・運動
を除いて、エビデンスがしっかりしているような健康法は存在しない、ということを丸々１冊かけて説得してくれているのですが、その中身がものすごく、充実しています。
○インチキ健康法を見極める９つのポイント
○インチキ健康法を見抜くツッコミ理論
－個人的には「白いウンコ理論」が大受けでした
サプリや健康食品の功罪もしっかり書かれていますし、著名な健康本の真偽も検証しています。
また、正しい健康法はEBM(根拠に基づく医療)であるというのは、私もまったく同意ですが、そのレベルもしっかりと４つに分けて、それぞれについて解説しています。私はEBMについて、こんなにレベル別に考えたことがなかったので、とても大きな気づきでした。
P145の図１１では、「国内の健康食品に関する情報提供サイト」ということで、厚生労働省や消費者庁の関連サイトも一覧になって掲載されており、このページだけでも、ものすごく価値があります。
大竹さん、よい本をありがとうございました。ほんと、いろいろなことがすかーーーっとしました。そして、○○健康法、××ダイエットの真偽を見極める目も、ものすごく、こちらの一冊で養われると思います。
やせる!と合わせて、ぜひ、どうぞ!!
 やせる！ |
