2012.05.09
りんご「ふじ」一つを、皮むき器とアップルカッターで八切りするのに必要な分数は何分か？
最近、果物の皮むき器とアップルカッターがお気に入りです。特に、汎用の果物皮むき器は本当に便利。厚い皮も、薄い皮も、大きな果物も、小さな果物も、きれいにむけます。
リンゴを包丁でむいて、包丁で切るとだいたい数分かかりますので、試しに、皮むき器とアップルカッターで切ると何分か、計ってみました。
結果は、じゃじゃーーーーん
皮むきが約30秒
リンゴのカットが20秒で、
合計、50秒くらいでした。すなわち、1分かからない。
リンゴくらい、手でむけばいいと思いますよね？ 私ももちろん、手でも切ることができます。しかしなにが違うかというと、
「今食べたい」
と思うときにどれだけ面倒がないか、ということだと思います。私が最近食生活で心がけているのは、以下の二つです。
・体にいいものは、なるべく簡単に食べられるように、道具に投資する
例－果物、野菜、総菜
・体に悪いものは、まったく簡単には食べられないように、家にまったく置かない
例－お菓子、菓子パン、加工食品、お酒
これは行動科学でも推奨されていることで、行動を変えるためには行動を意思で変えるのではなく、そのハードルとなっている要因を引き下げよ、というものです。
より健康にいい食生活をしたいなぁと思っている方、ぜひ、試してみてください。
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