2012.05.11
グリーンスムージーはじめてみました。本当においしくて感動
先日、勝間塾のメンバーと一緒に選択理論の基礎講座をゴールデンウィークに３日間、受けました。その時の出席者の方にご紹介いただいたのが、グリーンスムージー。もう以前から密かなブームのようで、意識の高い人はけっこうはじめていたみたいですね。
グリーンスムージーというとわかりにくいのですが、要は、グリーン野菜と果物の生ジュースです。これまでの野菜ジュースよりも固形物が多めなので、とろーーーっとしています。
私も何回か作ってみました。例えば、こんな感じ。
これは、ルッコラ１束、サニーレタス１個、グレープフルーツ２個、キーウィ１個、アボガド１／２です。これに水を１カップ入れてミキサーで攪拌すると、こんな感じになります。
朝に作った、ほうれん草１束、バナナ２本、リンゴ１個、水２カップだとこんな感じ。
微妙に色とか粘度が種類によって変わります。味はかなり変わりますが、やはり、一番分量が多いものに引っ張られるので、グレープフルーツ味や、バナナ味にそれぞれ、風味がつく感じになりました。
１回１リットルくらいできるので、小分けにしてゆっくりと、食事代わりに飲むそうです。
で、このグリーンスムージー、何がいいのなぁ、と思ったのですが、おそらくこういうことではないか思います。
1. まず、おいしいので続きます。嫌々飲むのではなく、ごくごく飲んでしまって、すぐ次が飲みたくなります。実際、はじめるとやみつきになるそうです。
2. 次、サラダ作るより、ずっと簡単でした。サラダだと、水切りしたり、ドレッシング用意したり、いろいろ大変。そして、それでもさほどグリーンの量は食べられないです。
3. 最後、ほんと、元気になります。変な空腹感はなくなり、飲んだ後ずっと爽快で、何かしようという気になります。今日なんて、来週月曜日の締め切りの原稿、半分くらいまだ３日前なのに書いちゃいました(笑)。私にしては、とってもめずらしいことです。
要は、大量の野菜と果物をよーーーーくかんでから食べるのと同じ効果ということらしいです。あと、けっこうお腹いっぱいになるので、食事や間食が減ります。
本は、下記の２冊が参考になりました。
 グリーンスムージーをはじめよう |
ミキサーは必須ですが、あと、果物の皮むき器とかあると、便利かもしれません。リンゴとかは皮ごと入れられるのですが、柑橘類は剥く必要があるので。
どんな効果になるのか、もう少し続けてみます。
---------------------------------------------------------------
4/28発売の新刊です。おかげさまで、「久々のに勝間本でおもしろかった」とうれしい意見をいただいています。
 「有名人になる」ということ |
楽天ブックス: 「有名人になる」ということ - 勝間和代 : 本
「有名人になる」ということ : 勝間 和代 著 - セブンネットショッピング
Amazon.co.jp： 「有名人になる」ということ (ディスカヴァー携書): 勝間 和代: 本
書評などはこちらをご覧ください
「有名人になる」ということ、ブログその他でいただいた書評をまとめます | 勝間和代オフィシャルブログ
電子書籍はこちらです
[電子書籍]「有名人になる」ということ-勝間和代 | Discover21
