« 前の記事 | トップページ | 次の記事 »

最近、徒歩にもはまっています

最近、自転車だけではなく、徒歩にもはまっています。

きっかけは、こちらの活動量計を買ったことから。

歩数だけではなく、強度も出て、一日の活動強度と推定消費カロリーがわかります。

なので、これがあると、歩くとどんどんカウントが上がって楽しい。毎日最近は1.2~1.5万歩くらいが平均です。

iPhone+BluetoothのAudiobookや音楽があって、あとは徒歩と地下鉄があると、30~60分くらいが、けっこう一瞬です。

しかも、歩き慣れると、乗り換え1-2回や徒歩20分内外はほとんど苦でなくなるので、移動そのものがけっこう、楽しくなったりします。

冬の寒さも、歩き始めてから10分もたてば、あっというまにほかほか(東京の場合)。

もうしばらく、続けてみようと思います。歩くほど、体調がよくなって、ますます歩きたくなる、という不思議な好循環です。

このエントリーをはてなブックマークに追加

勝間和代オフィシャルメールマガジン 登録無料
ページの先頭へ