このイラストは何かと言うことは、詳しくは絵をクリックして、広瀬香美さんご本人のブログに飛んでいただきたいのですが、
「イメージダイエット」
だそうです。
平たく言うと、自分よりも太っている相手をイメージして、その相手がますます太っていく想像をして、自分はそうならないぞーーーー、と誓いながら、ダイエットを楽しく乗り切ろう、という手法です。
で、どうも、私は朝青龍の代わりらしいです。ぶぶぶーーーー。
しかも、イラストも、体重も、結構的確・・・。うーーーーん、あの人、見ていないようでちゃんと見ているんですよねぇ。ふう。
で、私も悔しいので、ちゃんとやせることにします。
とりあえず、目標+3.3Kgで始まった昨日ですが、今日は+2.8Kgでした。
昨日は無事、間食なし、炭水化物抑えめ実行しました。
今日も、水泳40分、筋トレ1時間、しました。間食もいまのところ、なしです。
がんばっています!!.
投稿者: マナボル (Oct 15, 2009, 6:42:59 PM)
私の場合には、「妄想ダイエット」です。
妄想で完成された自分を想像します。イメージでることにはかわりませんが。
理想の自分を描くことにより、それに近くなるよう努力するわけですが、一番はモチベーションが一時的にでも高まるというメリットを感じています。
日々、理想の自分に近くなっていく喜びを感じることができればOK！
投稿者: クニピー (Oct 15, 2009, 7:08:54 PM)
はじめまして、偶然にも私もダイエットを始めたばかりです。
http://d-nikki.com/
ダイエットバトルもできるみたいですので、
是非 広瀬さんと対決してください。
投稿者: リサ (Oct 15, 2009, 7:47:49 PM)
筋トレを１Hするとどうなるんですか(^^ゞ
あの何とかハイみたいになりますか？
超格好良～いですね！
サプリメントなんか飲まれますか？
投稿者: 伊勢太郎 (Oct 15, 2009, 10:44:48 PM)
炭水化物控えめは、ダイエットには良くないですよ。
詳しくは、
「メタボにならない脳のつくり方」
に載っています。
ぜひお読みください。
http://www.fusosha.co.jp/book/2008/05684.php
投稿者: wankodepon (Oct 16, 2009, 12:52:41 AM)
はじめまして。
自分も以前ダイエットして10kgの減量に成功したのですが
最近またお腹が気になり出したのでカムバックですｗ
やったことは下記の通りです。
72kg⇒66kg ランニングと筋トレ、コーヒーやめてお茶！（半年間）
66kg⇒62kg ブートキャンプ入隊（４週間くらい）
当時友人たちからメタボという言葉でプレッシャーをかけられたので
ウェスト84cmが76cmまで引込んだ時は勝った気がしました。
日々の結果（数字）を見ながら、徐々に理想の自分とのギャップが
埋まっていくのを実感できるとモチベーションが維持できますね。
投稿者: そら (Oct 16, 2009, 1:41:51 AM)
朝青龍さんに失礼なコメントですね！
広瀬さんと違い呼び捨てなのですね！
テレビ等に出る方なのに残念です。
投稿者: ぶらっきー (Oct 16, 2009, 2:30:01 AM)
はじめまして。ダイエットは本当に大変ですよね。
無理せずがんばってください。ところで私が以前ダイエットを行ったときには、筋肉を鍛えることよりも
脂肪を燃やすことに専念してました。筋トレというか
ヨガもどきです。（「脂肪よ、燃えてしまえ！」と念じながら。。。）あと、食事の前に行うことで効率のよいダイエットができました。食事後に行うと、食べ物を燃焼させるだけなのでダイエット効果がありません。
２ヶ月で目標の－４ｋｇに成功でした。
長文で失礼しました。
投稿者: くも (Oct 16, 2009, 8:52:40 AM)
「さん」を付けるか付けないかとか
こんなことで敵を作るんでしょうね。
心外ですけどゥ。
勝間和代 オフィシャルサイト
