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ダイエット1日目開始!! ~ なぜか今日から3キロダイエット、ということで初日記録開始します

朝起きて、ふと、Twitterをみると、こんな書き込みがありました。

@kohmi おはようございます。やっぱりそういう努力が絶対的に必要な世界なのですねェ。でも、これは・・・ご本人(@kazuyo_k.) はなんとおっしゃるか・・・。RT あ!勝間和代さんを、ダイエットに誘おう!調度いいや!ね。(微笑)

ん、一体これは何?????と頭がはてなになりながら、たどっていきますと、

リンク: 朝ブログ)10/14(水)おはようダイエット!(初日)

ということで、仲良しの香美ちゃんこと、広瀬香美さんのブログが今朝からダイエット開始だそうです。

そして、一人でダイエットするのは寂しいのか、なぜか、名指しで私の名前が。そんなの知らないよーーーと思いつつも、確かに、最近太ったんですよねぇ。

スリランカでカレー太りして以来、最近、洋服のフィッティングでも腕が入らないとか、背中がむちむち、と言うことがあるので、さまざまな方々からダイエットの必要性を叫ばれているので、なので、これもセレンディピティ、参加することにします!!

しかも、香美ちゃんより私は7センチも背が低いのですが、目標体重は遥かに上なのですが・・・。いずれにしても、一人だとなかなかダイエットしませんので、今日から本格的にやってみます。

まずは、初日の朝の体重を量りましたので、ここからスタートしたいと思います。とりあえず、目標値からの差分をアップしていきます。

第1日目。 +3.3キロ

やることは、朝食ではフルーツと野菜に絞り、昼はふつうに食べ、夜も炭水化物などを抑え気味、間食禁止、そして、毎日運動、ということを日課にしようと思います。運動記録もアップしていきます。

毎日、できる限り報告していきますので、そうすると監視されるので、乞うご期待。

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コメント

投稿者: TOKO (Oct 14, 2009 4:40:22 PM)

奇遇ですが
私も 本日から 本格的にダイエット開始しました。
昨夜見た ダイエット番組に刺激を受けて(笑)
40を過ぎると なかなか体重が落ちないのですが
腹八分目、間食抜き、運動、で、3か月後には
目標体重(現在よりマイナス5kg)を達成予定。
勝間さんの途中経過、楽しみに?しております。
頑張りましょう!


投稿者: みとこん (Oct 14, 2009 5:00:09 PM)

去年の12月からダイエットを始めて、約13キロ減量することに成功しました。
方法は、食事内容の改善のみ。
方法をブログに書きましたので、もし良かったら読んでくださいね。
これからも、ちょくちょく経験談とか書いていこうと思います。

ダイエット、頑張ってください!^^


投稿者: 踊るOL。 (Oct 14, 2009 6:21:07 PM)

私もお2人に乗っかって、始めてみようと思います!

確かiPhoneアプリで、サイクリング・ランニング等の
データ(距離・時間・消費カロリー等)を記録して、
ブログやTwitterに自動投稿してくれるモノがあったはずです。

私は英語ニガテなので未使用ですが…。
iTrailというアプリを使って、ウォーキングのログを
とり始めました。

http://wiredvision.jp/news/200908/2009080520.html


・・・私は-3kgではなく、-5kgくらいにしておきます。


投稿者: maia (Oct 14, 2009 7:24:05 PM)

お!がんばってください★
わたしもセレンディピティでがんばりまーす!
わたしは「自分キャンペーン」を張って、
「体重10%オフキャンペーン」とか言いながらテンション上げています。潜在意識に効くのか、意外と効果があります。


投稿者: cyamu (Oct 14, 2009 8:03:37 PM)

参考にさせていただきますので、ダイエットがんばってください。

ちなみに私は毎日朝晩体重を計っています。
「ちょっと食べ過ぎたな」とわかると、調整してます。
これでなんとか太りすぎを防いでいます。

一度増えてしまうと、戻すのが大変ですよね・・。


投稿者: さやすず (Oct 14, 2009 10:14:54 PM)

頑張れ~~~

でも、久しぶりに美味しいものを食べに行こう!
(悪魔の誘惑)


投稿者: 斉藤 (Oct 14, 2009 10:45:39 PM)

初コメントです!

ダイエットはやっぱり「レコーディングダイエット」が1番だと思います!

「新書はどんどん捨てていく」

と以前おっしゃっていましたが「いつデブ」はまだ持ってらっしゃることを祈るばかりです !


投稿者: y.kato-channel (Oct 14, 2009 11:58:33 PM)

ダイエットは続けることが一番大事ですから、
毎日、毎日しっかり続けましょう!
一年スパンで計画的に。


投稿者: y2_naranja (Oct 15, 2009 12:14:29 AM)

RUNNETいいですよ。よくおちるけど(笑)
https://runnet.jp/
自転車でも数字つけられますが、
今はまだ競技では1種目分しか目標たてられません。
「目標」って項目があって、体重も体脂肪率もあります…

あとはやっぱりiPhoneやiPod/NIKE+で管理してる人多いですね。
ソフトバンクやドコモからも健康管理サービスが出るそうなので、手軽にチェックできるようになってきて、いいことだなあと思います。
予防医療、医療費削減の意味でも大事ですし。

…でも食べ物がおいしい季節なんですよね…


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