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コア睡眠時間の宣言

最近、特に就寝時間がみだれがちだったので(朝はこどもたちを送り出すので、必ず起きるので)、

午前0時~午前6時

をコア就寝時間と定め、よほど特殊な事情(締め切りとか、締め切りとか、締め切りとか(笑))がない限り、その睡眠時間を守りたいと思います。

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» [job,design]「コアタイム」 from flyblind
勝間和代さんが「コア睡眠時間」のエントリ。な。なるほどーーーー。最近、意味不明な深い睡眠に陥るので、これを期に見直してみようかな、睡眠時間。 私の場合は、3時から8時、かなあ。本当は2時には寝ないとだよな。でも、どうしても3時まで起きていてしまう。ううむ... 続きを読む

受信: Mar 25, 2009 12:24:06 AM

コメント

投稿者: 齊藤 拓 (Mar 24, 2009 7:17:37 AM)

わかりました(笑)。

ぼくも今夜から、そうします☆


投稿者: 銀河 (Mar 24, 2009 8:27:54 AM)

まだ見たわけではないですが 写真週刊誌に寄稿されたのですか?
勝間スタイルとは 違う気もするのですが・・・


投稿者: 恵 (Mar 24, 2009 8:39:42 AM)

おおっ。いいですね。
経験的に1.5時間の倍数の睡眠時間って、起きたときにとても爽快です。
→わたしの就寝時間も0時~6時です!


投稿者: Aiko (Mar 24, 2009 12:19:35 PM)

毎日の睡眠は元気の源。体調管理は仕事の基本ですね。
私の新規顧客獲得に向け頑張ります!


投稿者: 遊木人 (Mar 24, 2009 3:18:05 PM)

 子育て最中は、0時にぐったり就寝、朝4時に起きて洗濯機の前で勉強&読書という生活・・しかし午後は睡魔に襲われ結局能率上がらずというのが現実でした。
 活躍のもと睡眠、美容のためにも死守してください!
ビデオレターよかったです。文字以外に伝わる情報量・・
あると思います!!


投稿者: 松っつぁん (Mar 25, 2009 12:24:19 AM)

うれしい!
勝間さんと同じ時間帯の睡眠時間です。
私にはお薬が必要ですが、
勝間さんもこの時間帯を守ろうなさっている
と思うと、なんだかうれしくなりました。

勝間さんは夢を見ますか?


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