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スポーツクラブ

土曜日も、スポーツクラブ、行ってきました。

土日でのんびりしていると、ほんと、トレーナーの方の予約をとっていなければ、まずいかないと思います。こういうプレッシャーは偉大です。

1時間ほど、筋トレを中心に指導してもらって、その後、少しエアロ系のマシンをやって、鍼・マッサージを受けて、帰りました。

腹筋・背筋をずいぶんトレーニングしてきたので、腰の状態がよくなってきたようです。鍼の先生も、肩はまだ張っているけれども、腰は問題を感じない、と言ってくれましたし。

体脂肪率は落ちてきましたが、体重はいまいちです。やはり、1週間で平均2-4回ある、豪華ランチまたはディナーがいけないのではないかと。

こればかりは、ランチやディナーをしながらの営業がある、今の仕事を変えないとなかなか減らないんですよね(苦笑)。

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コメント

投稿者: carrie (Aug 27, 2006 11:08:15 AM)

お、ちゃんと行ってますね。週2回以上ですからね!


投稿者: くぷぴ (Aug 28, 2006 11:54:31 AM)

えらいなぁ..。
私も2週に1度くらいホットヨガやってるけど、
やせず...。あたりまえか..(--;;


投稿者: ムギ (Sep 2, 2006 12:21:11 AM)

carrieさん、

はい、今週もちゃんと2回行きました。来週もがんばります。

くぷぴさん、

2週に一度ではさすがに(笑)。でも、私も体重、あまり変わっていなかったりします。食生活も変えないといけませんねぇ・・・。


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