スポーツクラブ

土曜日も、スポーツクラブ、行ってきました。

土日でのんびりしていると、ほんと、トレーナーの方の予約をとっていなければ、まずいかないと思います。こういうプレッシャーは偉大です。

1時間ほど、筋トレを中心に指導してもらって、その後、少しエアロ系のマシンをやって、鍼・マッサージを受けて、帰りました。

腹筋・背筋をずいぶんトレーニングしてきたので、腰の状態がよくなってきたようです。鍼の先生も、肩はまだ張っているけれども、腰は問題を感じない、と言ってくれましたし。

体脂肪率は落ちてきましたが、体重はいまいちです。やはり、1週間で平均2－4回ある、豪華ランチまたはディナーがいけないのではないかと。

こればかりは、ランチやディナーをしながらの営業がある、今の仕事を変えないとなかなか減らないんですよね(苦笑)。