6万カロリー!!!- 勝間和代公式ブログ: 私的なことがらを記録しよう!!

2006.08.06

はい、Carrieさんから言われたとおり、ちゃんとスポーツクラブ、行っています。今日も2時間弱、汗を流してきました。1時間はトレーナーの人について筋トレです。

で、標準体重までに必要なカロリー消費量は6万カロリー!!!

「大丈夫ですよ。600カロリーの運動すれば、100回ですみますから」

だそうです。

スポーツクラブにちゃんとロッカー借りました。服も預けてあるので(預けておくと、クリーニングしてくれる)、いつでもいける体制になりました。

がんばりまーーす。

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投稿者: carrie (Aug 6, 2006, 11:04:12 PM)

確かに計算上は100回ですむけど、基礎代謝以上のカロリー摂取をしないという前提のもとの計算だよね？　
＃いやだね～、こういうところで計算しちゃうんだから、職業病だ．．．

投稿者: ムギ (Aug 6, 2006, 11:06:01 PM)

Carrieさん、

そうなの。でも、今、太り続けているわけではないので(高位安定中)、たぶんそれでいいのではないかと思います。

もっとも、外食が多いのは気をつけないと。また少し、自転車生活をまじめにやります。後は、夜のスポーツクラブ、ですね。

投稿者: くぷぴ (Aug 7, 2006, 11:59:07 AM)

おお！スポーツクラブ！！
本格的にはじめたのね。
私もとりあえずホットヨガチケット５枚購入して
第一回目（お試しとあわせたら二回目ですが..）
に行ってきました。

次に会うときにはお互い少しスリムになって会いたいね～！
#カラオケダイエットも興味ありあり..（＾＾；；

投稿者: moto (Aug 7, 2006, 8:36:27 PM)

Carrieさんの指摘はいつもながら的確ですね……
ワタシもダイエットしてますが、今日は往復とも隣の駅で乗り降りして 236kcalを消費したと手元の歩数計が言っています。

道のりは長そうですが、お互い頑張りましょ～！

投稿者: さやすず (Aug 8, 2006, 12:00:52 AM)

600×100＝60000
計算上は正しいですが…、現実はいかに

投稿者: ムギ (Aug 9, 2006, 12:05:20 AM)

くぷぴさん、motoさん、

いやほんと、一緒にがんばりましょう!!

さやすずさん、

うん、とりあえず、今日も300Kcalくらいは、スポーツクラブ+自転車で運動しました。

順調、順調。

あ、明日は昼、夜外食だった・・・。