睡眠時間確保

この1週間、優先順位を一番上げてやっているのは「睡眠時間確保」です。

ふだんよりも、1-2時間、早く寝て、1-2時間遅く起きています。

睡眠時間5時間くらいの日々を続けていたので、今週は7時間寝てみました。

うーーーん、効果は1週間くらいではまだわかりませんが、仕事量が減ったのは確かです(笑)。

ただ、とりあえず、「Mサイズ」目標に向けては、睡眠時間をとることはいいことかなぁ、と思います。

あとは、仕事とのバランスの取り方ですね。