« 前の記事 | トップページ | 次の記事 »

スポーツクラブ、再入会

会社が引っ越して、それまで通っていた、同じビルのスポーツクラブに行かなくなって約半年がたちました。

で、やはり、いくら自転車に乗っていても、体脂肪は徐々に上昇傾向、まずい・・・。

というので、再びスポーツクラブに入会しようと思います。

運動すれば、ストレス解消にもなるし、徐々にやっていきます。

問題は、どうやって時間を作るか、ですが、まぁ、なんとかしてみます。

このエントリーをはてなブックマークに追加

勝間和代オフィシャルメールマガジン 登録無料
ページの先頭へ

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/30178/9919016

この記事へのトラックバック一覧です: スポーツクラブ、再入会:

コメント

投稿者: Lammy (May 6, 2006 7:20:38 PM)

ムギさんの会社の近くで、フィットネスクラブ系3箇所、バランスボール系1箇所、ヨガスタジオ3ヵ所の体験をしたことがあります。なにか情報が必要だったらメールちょうだい。

でも、ムギさんの場合、ジムで運動するより、早歩きとかジョギングとかの長時間できる全身運動で基礎代謝を上げるのが体脂肪率減少への最短コースだとは思うけどね。週に2回程度、自転車じゃなくって軽いジョグで出勤してみるっていうのはどう?


投稿者: ままどんな (May 6, 2006 8:06:40 PM)

昨年出張中に椎間板を傷めてから反省してジムに入会、半年になります。
主に有酸素運動とピラティスをやっています。また出張中もホテルのジム乃至は持参したヨガDVDで身体を動かす・・・も、38年間ぐうたらした身体には急な効果はないにしても、まぁどうにか・・・。

やはり時間を作るのが大変ですね。本当は早く帰らないといけないのですが・・・。


投稿者: carrie (May 6, 2006 10:15:23 PM)

自宅でできるバランスボールとかオススメですよ~
今度、やり方をご紹介しましょう。バランスボール持参しますわ~


投稿者: ムギ (May 7, 2006 9:28:57 PM)

Lammyさん、こんにちは。

とりあえず、スポーツクラブ入会してきました。

まぁ、一番いいのが、ストレスを食べ物とか、ごろごろではなく、運動で解消することかなぁ、と思っています。

ジョグはとりあえずパス。今日はエアロビしてきました。

というわけで、1年後を楽しみにしてください(一応宣言)!!


投稿者: ムギ (May 7, 2006 9:32:10 PM)

ままどんなさん、こんにちは。

半年の成果、どのくらいあがりました?一応、体脂肪率を5%くらい下げたいなぁ、なんて思っているのですが。

専門のトレーナーに見てもらおうかとも思っています。

いっしょにがんばりましょう。


投稿者: ムギ (May 7, 2006 9:33:15 PM)

carrieさん、

バランスボールですかぁ・・・。鬼門だなぁ。ぜんせん、座ってられないんですよねぇ。

スポーツクラブにもバランスボールのコースがあったのに、ぜひ、carrieさんや、そのスタジオの指導を受けながら、やってみましょう!!


コメントを書く