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2006.05.19
ぎっくり腰その後
おかげさまで、一日家で静養していたら、ずいぶんよくなりました。
昨日、すぐに専門のところに駆け込みまして「こなかったら、あしたは歩けなかったと思いますよ」といわれながらずれた部分を治してもらい、無事歩けるようになったのですが、その後仕事をしたのがよくなかったらしく、夜にはまた悪化。
玄関から家の中に入るのも一苦労、という状態でしたが、昨日のうちに出勤しなくていい算段をつけておいたので、一日寝ながら電話や、パソコンで仕事をしていました。そうしたら、日常生活くらいはできるようになりました。
ここ数年、背中の痛みがあったのですが、それは骨盤のずれがずっと続いていたみたいなようです。ともかく、週末はゆっくりと静養して、痛みを取りたいと思います。
会社の人からは、長引くとたいへんだから、くれぐれも治るまで出勤しないように、という温かいアドバイスももらいまして、うれしかったです。コメントをくださった皆さんも、本当にありがとうございました。
具合が悪くなると、ほんと、周りの人の温かみとありがたさをつくづく感じます。
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コメント
投稿者: edoaruki (May 19, 2006, 6:58:21 PM)
ぎっくり腰の防ぎ方
ぎっくり腰は人間が立つことが出来てから、免れることの
できない症状で、その痛さは経験者でなければ判らないで
しょうが、 原因は必ずあります。 痛いときはじっとし
ている以外にないのですが、少し良くなったら懸垂をお勧め
します。 もし痛くなければ駆け足が一番効果的、その場で
で跳ぶのもよいでしょう。 若いときは無理をしますが、
人間誰でもぎっくり腰になると思って用心するに越したこと
はありません。 若い方のようですのでご自愛を祈ります。
投稿者: Lammy (May 19, 2006, 10:52:30 PM)
肉や動物性脂をたくさん食べると体が酸性に傾いて硬くなります。(インドの伝統的なヨガが肉食を禁止しているのは精神論だけではないんですよー。)当然、筋も固くなって、つりやすくもなるし、ずれやすくもなります。定期的な運動と一緒に、食生活も改善しましょうね。
ムギさんがよく行くエリアを教えてもらえれば、レストランリスト作りますよ。
新橋にある、腕がいい(と旦那が言っている)鍼灸整骨院のURLをリンクしておきます。旦那が整形に勤めていたときの同僚が院長をしています。
投稿者: ムギ (May 20, 2006, 8:39:32 AM)
edoarukiさん、こんちちは。
丁寧なアドバイス、ありがとうございました。なるぼ懸垂とか、その場飛びですか。
実は、体を伸ばすと腰が痛いなぁ、なんて少し前から思っていたのですが、前兆だったのですね。
おかげで、最近の肩こりの原因が骨盤のずれだということもわかったので、整体も試みようと思います。もちろん、体操も。
またぜひ、遊びに来てください。
投稿者: ムギ (May 20, 2006, 8:42:31 AM)
Lammyさん、
ありがとうございます。そんなに肉は食べていない方だと思うのですが、でも、Lammyさんに比べたら、確かに多いかな。
そうですね、ぜひ、そのリスト、お願いします。今日はとりあえず、Carrieさんご紹介のところに行ってきます(こちらの方が早く連絡いただいたので)。
なんとか、日常生活には支障がなくなりつつあります、痛み以外、ですが。
投稿者: Lammy (May 20, 2006, 1:20:40 PM)
早くよくなるといいですね。
ところで、みなさん、整体と整骨の区別をせずに書き込みしてるみたいですが、この両者は医療行為か慰安行為かという法的に大きな違いがあります。
ぎっくり腰に限らず、急性の疾病の時は、原則として健康保険が使えるところに行くようにしたほうがいいです。治療家の腕には大差はない(ことが多いよう)ですが、後遺症が出たり、その後外科的な手術に移行しなければいけなくなったときの医療機関との連携しやすさが全然違います。健康保険を扱っていない施術家が医療機関に申し送りをすることはできませんが、接骨院・整骨院は申し送れるし、レントゲンなどが必要になったときにも連携できます。
ですから、急性の痛みの時には、整体やカイロではなく整骨(接骨)、慢性化してから整体やカイロに移行することが、法的なリスクマネジメントとしては安全だと思います。一番いいのは、カイロや鍼灸もできる整骨師がいるところで、急性疾患の間は保険診療を受け、慢性化してきたら自由診療を受けることではないでしょうか。
いずれにしても、日本だと栄養指導や食事指導や保険対象外ですしね。
投稿者: ムギ (May 20, 2006, 5:12:29 PM)
とりあえず、火曜日にレントゲンを撮ろうと思っています。
だいたい、歩けるようになりました。いろいろありがとうございます。