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早寝・早起き・朝ご飯

少し前になりますが、水曜日の休日に、長女の学校の集まりに行ってきました。

毎年、その学校の校長である、高名な教育者の方が講演をしてくれるのが楽しみでいっています。

今年の講演もおもしろかったのですが、一番ほーーー、と思ったのが、

「早寝・早起き・朝ご飯」

の大事さ、です。

これは何かというと、要は文科省その他で情動、どのように心と体の動きはつながるのか、という研究成果として、顕著に出たものが朝ご飯の重要性だったと言うことです。

脳幹に栄養が行かなくなることで、不可逆な変化が起きるのだとか。その結果、キレる、という状態につながるようです。

早寝、早起き自体は逆に、朝ご飯を食べるための手段だと思ってください、とまでいっていました。

というわけで、今は子どもに朝ご飯、朝ご飯、とうるさくいっています。

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