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運動不足は1週間後にくる

自転車に乗らなくなると、たちまち体重が増える傾向があります。しかも、たちの悪いことに、だいたい1週間くらい、タイムラグがあるわけです。

運動量が減るのはともかくとして、ストレス解消の手段が減るので、たぶん食欲が増すのだと思います。運動量が減って、眠りも浅くなりますし。

かといって、自転車もいいことだけではなく、以前の突き指はまだ完治していませんし、右の親指の腱鞘炎も、自転車で力が入るせいもあるだろう、とお医者さんに言われました。

自転車は、だいたい30分で150-200カロリーの消費だそうです。私は1日平均30-60分乗っていますから、これがなくなると、じりじりと摂取カロリーが余るのでしょう。

あちらを建てればこちらが立たず、なかなかうまくいかないものです。

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