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November 13, 2004
瞑想へのいざない
ちょっと毛色の変わったCDを紹介します。これは、瞑想を助けるCDです。
これまで、いろいろ人並み以上のことを達成してきた人たちのほとんどが瞑想の習慣があることで知られています。また、普段お酒、タバコ、カフェインなどの薬物に頼りがちなストレス解消ですが、実は瞑想をすることで、薬物よりもずっと健康的に精神を集中できます。
ただ、瞑想のやり方は本で読んでも、なかなか習得しづらいもの。これを、音声でガイドしながら助けるのがこのCDです。
値段は3,150円。ちょっとしたワインを買うよりはよほど安い値段で、より心地よい気持ちが手に入ります。論より証拠、興味を持ったら一度、お試しください。
瞑想・催眠・α波・ゆらぎなど、音声の使い方は意外と多様です。音楽や講演ばかりに使うのはもったいないですね。
2004 11 13 [5.日本語のお勧め] | 固定リンク
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